Objawy anemii zauważa u siebie coraz więcej osób, szczególnie młodych kobiet. Wynika to z niedoborów żelaza, co w większości przypadków spowodowane jest nieprawidłową dietą. Po jakie produkty sięgać i jak sprawić, aby przyswajalność żelaza była większa? ⇒ Czym jest anemia?…
Kategoria: Dieta i suplementy
Porady o diecie, niedoborach witamin i minerałów oraz suplementacji
Babka płesznik – jakie ma właściwości, jak stosować?
Szukasz sposobu na zachowanie pięknego i zdrowego ciała na dłużej? Sięgnij po naturalne produkty! To co dała nam natura, często okazuje się dużo lepsze niż sztucznie wytworzone specyfiki. Dlatego nie bójmy się sięgać po naturalne produkty, które poprawią stan naszego…
Czy kawa jest zdrowa?
Kawa — cudowny napój, który pomaga postawić na nogi nawet największego śpiocha. Jest zbawieniem dla wszystkich osób zmagających się ze zmęczeniem i niskim ciśnieniem. Pobudza i ożywia, pozwala nabrać energii, tak potrzebnej do działania. Wokół kawy pojawiło się wiele mitów,…
Co to jest czystek? Na co działa i jak go stosować?
Zioło dobre na… wszystko! Na zmarszczki, katar, grzybicę i kleszcze! I nie tylko! Ma więcej przeciwutleniaczy niż czerwone wino! O czym mowa? O czystku. Koniecznie musisz wdrożyć go do swojej apteczki! Na co dokładnie działa i jak go stosować? O…
W czym jest witamina D? Jakie produkty są bogate w witaminę D, czym grozi jej niedobór?
Wszyscy zdajemy sobie sprawę czym grozi niedobór słońca – stajemy się apatyczni, odczuwamy bóle kości, nasza skóra traci zdrowy koloryt. Co jednak zrobić gdy jesienną i zimową porą trudno o promienie słońca? Na ratunek naszemu organizmowi przychodzi witamina D. Co…
Czy głodówki są zdrowe?
Głodówki wzbudzają wiele kontrowersji wśród lekarzy, jedni twierdzą, że są one szkodliwe, dla drugich jest to najlepszy sposób na oczyszczenie organizmu. Czym właściwie jest głodówka- piciem wyłącznie wody źródlanej czy wyeliminowaniem pokarmów stałych na rzecz soków z owoców i warzyw?…
W jakich produktach jest cynk i potas? Produkty bogate w cynk i potas
Mówi się często o produktach bogatych w żelazo, magnez czy zawierających witaminy. Natomiast rzadko zwracamy uwagę na takie składniki odżywcze jak cynk i potas, które również mają bardzo duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Dlatego warto zastanowić się, jakie…
Czy yerba mate jest zdrowa?
Yerba mate to napar z wysuszonych liści i patyczków ostrokrzewu, choć są różne rodzaje yerby, z różnymi dodatkami oraz o różnych smakach. Zdania na temat tego naparu są rozmaite, znajdą się wielcy wielbiciele tej herbaty, ale także i ludzie, którzy…
Jak uzupełnić elektrolity w organizmie
Elektrolity odgrywają fundamentalną rolę w funkcjonowaniu organizmu, choć ich obecność często umyka świadomości. Rozpuszczalne w wodzie jony soli wpływają na procesy życiowe na poziomie komórkowym, a ich niedobór może prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych. Poznanie mechanizmów ich działania oraz sposobów…
Dietetyk podaje 10 powodów, dla których warto pić wodę
Czy zastanawiałeś się, dlaczego tak często słyszysz o znaczeniu regularnego picia wody? Wypijanie odpowiedniej ilości płynów to nie tylko sposób na ugaszenie pragnienia, ale przede wszystkim profilaktyka zdrowotna wspierająca niemal każdy aspekt funkcjonowania organizmu. Poniżej znajdziesz dziesięć uzasadnień medycznych i…