Jak radzić sobie ze zdradą? Gdzie szukać wsparcia online?

Zdrada to bolesne doświadczenie, zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. W takiej sytuacji zazwyczaj gorzej czuje się osoba pokrzywdzona, ponieważ obwinia się o to, co się stało, czuje się upokorzona i obarczona ogromnym ciężarem psychicznym. Poradzenie sobie ze zdradą partnera nie zawsze jest łatwe, często wymaga to ogromnego wysiłku, a nawet skorzystania z porad terapeuty. Jak więc przeżyć zdradę i gdzie szukać wsparcia online?

Czy wybaczyć zdradę?

Ten dylemat ma większość osób zdradzonych. Zdrada jest trudnym przeżyciem dla kobiet, ale i dla mężczyzn. Zazwyczaj bardziej obciążone psychicznie są osoby pokrzywdzone. To one mają poczucie, że wali im się cały świat, że w czymś zawiodły, że były niewystarczająco dobre, skoro ich partner/partnerka posunęli się do zdrady.

Wybaczenie, bądź też nie, jest tu kluczowe dla radzenia sobie z tym stanem. Niektórzy definitywnie się rozstają i podejmują decyzję o rozpoczęciu życia od nowa, inni próbują ratować związek, co wymaga czasu i wysiłku, by odbudować zaufanie. To właśnie ta druga decyzja jest często trudniejsza, ponieważ konieczna jest konfrontacja między partnerami. Jak w takim przypadku poradzić sobie ze zdradą i gdzie szukać wsparcia?

Jak radzić sobie ze zdradą?

Jeśli już zdecydowaliśmy się na ratowanie związku, będzie to wymagało sporego poświęcenia i zaangażowania obu stron. Kluczowa będzie odbudowa zaufania, które zostało nadszarpnięte i to w poważny sposób. Najtrudniejsze są pierwsze dni po dowiedzeniu się o zdradzie. Wówczas pojawia się w głowie mnóstwo emocji, tj. smutek, żal, rozpacz, obwinianie się. Konieczna jest szczera rozmowa między partnerami i ustalenie planu działania. Jeśli związek ma przetrwać, obie strony muszą zaangażować się w jego naprawę. Co w przypadku, kiedy to nie zadziała? Gdzie można szukać pomocy?

Terapia dla par

Wiele par decyduje się na skorzystanie z pomocy specjalisty. Psycholodzy organizują terapie dla par, podczas których analizowane są przyczyny zdrady, stan związku, możliwości naprawy itp. Czasami to jedyne wyjście, by móc stopniowo odbudować zaufanie potrzebne do ratowania związku. Nie wszyscy jednak przekonują się do takiej terapii, często mężczyźni mają problem z mówieniem o swoich emocjach obcym osobom. Wtedy możliwe jest szukanie wsparcia online.

Gdzie szukać wsparcia online?

Porady psychologiczne świadczone są także przez Internet. To spore udogodnienie dla osób, które nie chcą tracić czasu na dojazdy do terapeuty, nie mogą wyjść z domu z powodu choroby czy zwyczajnie wstydzą się konfrontacji ze specjalistą „face to face”. Internet daje poczucie bezpieczeństwa, zwiększa anonimowość, sprzyja większej otwartości. Warto więc rozważyć terapię dla par online, być może będzie ona okazją do szczerej rozmowy między partnerami i zasięgnięcia porady specjalisty, który wskaże, na czym warto się skupić w procesie ratowania związku.

Wsparcia można też szukać na forach tematycznych. Sporo jest grup, w których ludzie wymieniają się swoimi doświadczeniami. Nie brakuje tematów poświęconych zdradom, w których swoimi przeżyciami dzielą się obie strony. Zasięgnięcie porad od osób, które przeżyły coś podobnego, może pomóc nie tylko w poradzeniu sobie ze zdradą, ale i ewentualną próbą odbudowy relacji.

Psycholog online, czyli dlaczego cenimy porady od psychologa online? 24h, co jeszcze?

Korzystanie z porad online staje się coraz bardziej powszechne, w znacznej mierze dotyczy to pomocy psychologicznej. Uczestniczenie w terapii, rozmowy ze specjalistami w domowym zaciszu mają wiele zalet i decyduje się na nie mnóstwo osób. Skąd taka tendencja? Dlaczego psycholodzy online są tak zapracowani?

Dostępność do specjalisty

Wśród zalet porad psychologa online wymienia się przede wszystkim dostępność do specjalisty. Jest on właściwie w Internecie przez cały czas. Niektórzy psycholodzy pełnią dyżury 24 na dobę przez 7 dni w tygodniu, by każdy, kto potrzebuje wsparcia, miał zapewnioną profesjonalną pomoc. Aby móc skorzystać z usług psychologa online wystarczy posiadać komputer lub smartfon, to duże udogodnienie dla wielu osób.

Terapia bez wychodzenia z domu

To kolejny powód, dla którego psycholodzy online zyskują. Nie trzeba już tracić czasu na dojazdy do specjalisty, który przyjmuje na drugim końcu miasta, nie trzeba stać w korkach, ponosić kosztów transportu, zmieniać planów tak, by mieć w ciągu dnia czas na spotkanie z psychologiem. Można z nim porozmawiać właściwie w każdym dogodnym terminie i to w domowym zaciszu.

Mniejsze poczucie wstydu

Wiele osób decyduje się na terapie online z powodu większej anonimowości. Brak kontaktu face to face bardziej otwiera ludzi, sprawia, że znika wstyd, pojawia się większa szczerość, a to bardzo ważne w przypadku osób, które mają jakieś problemy. Otwartość i szczera rozmowa to podstawa w postawieniu właściwej diagnozy. Czasem w przypadku tradycyjnych spotkań z terapeutą potrzeba kilku sesji, by wyciągnąć z kogoś to, co myśli. Przez Internet może to być znacznie szybsze.

Większe poczucie bezpieczeństwa

Rozmowa przez Internet o swoich prywatnych problemach to większe poczucie bezpieczeństwa. Traci się wrażenie, że jesteśmy przez kogoś oceniani. W dodatku zwierzamy się komuś, będąc we własnym domu, niczego nie musimy się więc obawiać. To daje spory komfort osobie, która potrzebuje pomocy psychologicznej.

Udogodnienie dla osób niepełnosprawnych

Porady online to również duże udogodnienie dla osób niepełnosprawnych, które często nie mogą wyjść z domu wtedy, kiedy chcą, niektórzy potrzebują do tego specjalnej pomocy, asysty innych osób, zorganizowania środka transportu itp. Do skorzystania z usług psychologa online wystarczy jedynie komputer i dostęp do Internetu. To znaczna korzyść nie tylko dla osób z niepełnosprawnościami, ale i dla tych, którzy mieszkają w mniejszych miejscowościach i wsiach, gdzie nie ma wielu specjalistów. Nie trzeba już martwić się o to, gdzie pojechać do psychologa i jak to zrobić, wystarczy skorzystać z porad online.

Niższe koszty terapii

Korzystanie z usług psychologa online to często niższe koszty. Konsultacje przez Internet są przeważnie tańsze, niż te, które odbywają się w gabinetach. Od tego odjąć należy jeszcze koszty transportu, które trzeba ponieść, chcąc dojechać do psychologa. W przypadku spotkań online dodatkowe opłaty wiążą się z zakupieniem np. słuchawek z mikrofonem, aby terapia odbywała się bez przeszkód.